Презентация Бег На Короткие Дистанции 5 КлассПрезентация Бег На Короткие Дистанции СкачатьОбучение техники спринтерского бега в школе. Низкий старт. Техника выполнения. Низкий старт наиболее распространенный способ начала спринтерского бега, так как позволяет быстрее начать бег и развить максимальную скорость на коротком отрезке. Для обеспечения удобства и прочности опоры ног используются стартовые колодки или стартовые станки. Наиболее оптимальным для школьной практики является такой способ установки стартовых колодок, когда передняя колодка для сильнейшей толчковой ноги устанавливается на расстоянии 1,5 стопы от линии старта, а задняя 1,5 1 стопы от передней или на расстоянии длины голени от передней колодки. Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 4. Далее ученик приседает, ставит руки на грунт, упирается стопой сильнейшей ноги в опорную площадку задней колодки. Затем он опускается на колено ноги, упирающейся в заднюю колодку, подтягивает руки за стартовую линию и ставит их вплотную к ней таким образом, чтобы опора тела приходилась на кисти, большие пальцы были повернуты внутрь, а остальные наружу можно опираться на кисти с согнутыми пальцами. Руки в когтях должны быть выпрямлены, но не напряжены, плечи слегка падали вперед. Спину следует округлить, но не напрягать. Голова свободно продолжает линию тела, а взгляд устремлен вперед на расстояние 0,5 1 м от стартовой линии. По команде Внимание ученик отрывает колено ноги, упирающейся в заднюю колодку, от земли, поднимает таз насколько выше плеч и подает туловище вперед вверх, тяжесть тела перемещается на руки и впереди стоящую ногу. Переходить из положения На старт в положение Внимание следует плавно. Затем надо прекратить всякие движения, ожидая выстрела или команды Марш. После выстрела или команды Марш ученик отрывает руки от дорожки и одновременно отталкивается от колодок. Первой от колодки отрывается сзади стоящая нога, которая выносится вперед и слегка внутрь бедром. Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в. История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий 192,27 м и два стадия пользовался большой. Презентация на тему 06. Легкая атлетика техника бега на короткие дистанции Транскрипт. Презентация Бег На Короткие Дистанции 3 Класс' title='Презентация Бег На Короткие Дистанции 3 Класс' />Чтобы сократить время и путь прохождения стопы от колодки до места е постановки на грунт, первый шаг должен быть как бег стелющимся, то есть проносить стопу нужно возможно ближе к земле. Трейнер На Сталкер Чистое Небо 1.5.00 далее. Благоприятные условия для наращивания скорости бега в возможно более короткий срок создаются благодаря достаточно острому углу отталкивания от колодок и наклонному положению тела спринтера при выходе со старта.